近期呼吸道傳染病高發(fā)，一人患病可能導(dǎo)致全家“中招”。我們整理了一份科學(xué)實(shí)用的防護(hù)指南，幫助您有效預(yù)防家庭內(nèi)的交叉感染，守衛(wèi)全家的健康。

一、保持衛(wèi)生，定期清潔

1、家中環(huán)境以清潔為主，室內(nèi)溫度適宜時(shí)，每日開窗通風(fēng)至少兩次，每次不少于30分鐘，保持室內(nèi)空氣清新。

2、對(duì)于門把手、開關(guān)、桌椅、水龍頭等常接觸的表面，在呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)或家中已經(jīng)出現(xiàn)患者時(shí)，可使用75%酒精進(jìn)行擦拭。

3、孩子常用的玩具也要定期清潔，必要時(shí)可使用消毒劑，需要注意的是，消毒后一定要用清水將消毒液徹底除去。

4、家長(zhǎng)和孩子要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，不隨地吐痰，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾或彎曲手肘掩口鼻，勤洗手，不用臟手觸摸口、鼻、眼等部位。

5、接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏用手遮擋后）、飯前便后、外出回家后應(yīng)立即洗手，洗手時(shí)盡量使用肥皂或者洗手液等清潔劑，并用流動(dòng)的水沖洗。

二、減少接觸，降低風(fēng)險(xiǎn)

★ 出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、流鼻涕等癥狀的人員應(yīng)充分休息；

★ 有條件時(shí)盡量在單獨(dú)的房間休息，避免與健康的孩子或老人接觸；

★ 如果家中空間有限，無法完全分開，可以通過劃定活動(dòng)區(qū)域、設(shè)置屏障等方式減少人員的直接接觸；

★ 家人共用的活動(dòng)空間建議保證良好的通風(fēng)，以降低病原體在空氣中的傳播風(fēng)險(xiǎn)。

★ 所有家庭成員與患者密切接觸時(shí)要佩戴口罩，且注意定期更換口罩，避免重復(fù)使用；

★ 直接接觸患者后，或處理患者使用過的物品、接觸患者的呼吸道分泌物后，應(yīng)當(dāng)及時(shí)洗手，不具備洗手條件時(shí)，可選用免洗手消毒劑清潔雙手。

三、健康生活，重在日常

家庭中應(yīng)盡量為每位成員準(zhǔn)備專屬的生活用品，如餐具、水杯、毛巾、牙刷等，尤其是在成員患病期間。

建議大家規(guī)律作息，適度鍛煉，注意保暖，健康飲食，注意烹飪方法，盡量選擇新鮮蔬果、雞蛋、牛奶等富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。

此外，還可以根據(jù)需要接種流感疫苗或其他相關(guān)疫苗。

四、總結(jié)

呼吸道傳染病的防控是每位家庭成員共同的責(zé)任。通過健康生活、減少接觸和保持衛(wèi)生等多重措施，可以有效降低家庭中的交叉感染風(fēng)險(xiǎn)。

請(qǐng)牢記：及時(shí)預(yù)防勝于治療，健康生活始于細(xì)節(jié)，讓我們共同守護(hù)家人的健康和幸福！

轉(zhuǎn)自《北京市疾病預(yù)防控制中心》網(wǎng)站